Mengatasi Overthinking

Overthinking adalah musuh produktivitas dan kebahagiaan. Pikiran yang terlalu banyak bisa melumpuhkan kita dari bertindak.

Mengenali Overthinking

Tanda-tanda overthinking: terus memikirkan masa lalu, khawatir berlebihan tentang masa depan, dan sulit membuat keputusan.

Cara Mengatasi Overthinking

Praktikkan mindfulness, fokus pada tindakan, dan batasi waktu untuk memikirkan suatu masalah. Jangan biarkan pikiran menguasai hidupmu.

Ingat, tidak semua masalah perlu solusi sempurna. Terkadang, cukup dengan solusi yang “cukup baik”.